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绿豆燕麦瘦肉汤,喝掉面部黑斑

黑斑是女性美容的大敌,20~30岁的女性正是面部发生黑斑的时期。

专家分析:造成黑斑的原因有很多,主要有日光中的紫外线灼晒,使皮肤黑色素增加;精神压力过大,影响肌肤的新陈代谢;长期大量地吸烟、饮酒,对皮肤形成刺激;使用美容化妆品不当,使皮肤污溃排泻不畅;体内激素和孕激素失调等。

对此专家说:除应进行正确护理、保养和治疗外,也可有针对性地调理饮食,经常喝用切成小块的250克猪瘦肉、100克绿豆和100燕麦一起煮成的“绿豆燕麦瘦肉汤”,可将“黑斑”喝掉。

这款绿豆汤真有如此功效吗?美国德萨斯大学健康科学中心的日裔女科学家夫部研究发现,很多食物如燕麦、甜玉米、番茄等都含有一种褪黑激素。经常食用这些含褪黑激素的食物,能提高人体内的褪黑激素含量,有悦容、褪黑斑的效果。

维生素B3、维生素B6在褪黑斑过程中起着十分重要的作用。维生素B3、维生素B6含在瘦肉、鸡肉、虾等食物中,只要经常食用这些食物,就会收到良好的褪黑斑效果。

经常食用含矿物质硒、镁的食物——豆类、芝麻、蛋类等,对消除女性怀孕期间脸上出现的刺样的黑色斑点有良好作用。

可见,专家推荐的这道绿豆燕麦瘦肉汤,三料合用,功效大增,确能喝掉面部黑斑。有此症状的朋友还不赶快试试!

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