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教您如何正确有效的化解“节日综合征”护肤DIY

过完春节长假,有些人觉得比平时还累,总是心绪不宁,打不起精神来,即使到医院做检查,也查不出病来,这往往是“节日综合征”在捣鬼。“节日综合征”患者,症状大都是疲劳、注意力不集中、乏力、失眠、头晕、血压高和无食欲。常见的“节日综合征”有五种类型。


1、美味综合征:经常吃家常便饭或素食的人,偶尔出席宴会改变饮食常规,往往会出现美味综合征。病人在进餐后大约1小时左右,会感到头晕脑胀、心慌气急、眼球突出、全身软倦麻木,此病是由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠,它被人体吸收后,即分解为谷氨酸与酪氨酸,刺激脑神经细胞,干扰大脑的正常代谢,使大脑功能发生紊乱。


2、香甜综合征:春节期间,人们吃瓜子、花生、年糕、糖果较多,不知不觉间摄取较平日更多的糖分和香料,从而使人出现莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等。出现这些症状,应立即停吃甜食香果。


3、拥挤综合征:在节日中,人们你来我往,拜年串门,环境非常拥挤。这就迫使人们保持某种特定的姿势,导致肌肉趋于紧张,极易产生精神疲劳以及头痛、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘、尿少等症状。


4、电视综合征:节日期间,许多家庭的电视机从早到晚都开着,很多人整日看电视,这样极易产生电视综合征,它主要包括头昏、眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等病症。


5、麻将综合征:打麻将,现已成为许多人在节日中的主要娱乐活动。由于打麻将会使人坐得过久,聚精会神,有时通宵达旦,脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态,容易得颈椎病和腰肌劳损、视疲劳、麻将腿,甚至造成精神疲惫不堪、神经衰弱,尤其是心血管有疾患的老年人,长时间打麻将,会因疲劳加兴奋而引起脑溢血及心脏骤停等。


可见,“节日综合征”并不是一种病,是由于节日期间生活和饮食不规律、过度疲劳、休息不足,人会出现的各种不良反应。其实,得了“节日综合征”不必着急,越急越对身体不利,好好休息便可恢复。专家说:从放松、愉快的长假状态,进入到紧张、忙碌的工作状态,每个人都会有一个适应过程。只要注意好生活规律,注意生活方式的调节,注意别太疲劳,娱乐时悠着点就可以了,就可以逐渐改变过来。

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